MÙA HÈ NÊN TẬP NHỮNG MÔN THỂ THAO - NGHỆ THUẬT GÌ?

Thế hệ trẻ luôn là tương lai của gia đình và đất nước, vậy nên ba mẹ hãy luôn quan sát, quan tâm đến các con để có thể đưa ra được những điều chỉnh hợp lý nhất để các con có thể phát triển một cách toàn diện, trở thành một người tử tế, có ích cho xã hội!

Sau đây, Happy Face gửi tới bố mẹ tham khảo vài môn thể thao – nghệ thuật phổ biến mà bố mẹ có thể cho con theo tập trong dịp hè này:

TOP 1: Võ thuật:

Võ thuật giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh, nhanh nhẹn. Đối với trẻ em, tập luyện võ thuật đúng cách từ nhỏ sẽ mang đến sức khỏe tốt, tinh thần minh mẫn và đức tính tự lập.

Cải thiện sức khỏe:

Trong quá trình tập võ, trẻ em có cơ hội vận động nhiều hơn với các bài tập gia tăng sức mạnh và sự dẻo dai cũng như tập cân bằng cơ thể. Những động tác hữu ích trong một số môn võ như các bài quyền, các thế đứng tấn, các bước di chuyển không những góp phần tăng sức khỏe, mà còn giúp cơ thể phát triển cân đối. Ngoài ra, việc kiên trì tập luyện sẽ góp phần tăng sức đề kháng, tránh tình trạng đau ốm khi thời tiết thay đổi.

Biết bảo vệ bản thân:

Tập võ đồng nghĩa với việc trẻ em sẽ có khả năng tự vệ trong những tình huống cấp bách mà không kịp thời có sự giúp đỡ từ phía cha mẹ hay người thân. Điển hình như các hành vi quấy rối, xâm hại trẻ em hay bạo lực học đường, bị kẻ xấu đe dọa, bắt cóc. Trẻ em nếu được đào tạo võ thuật từ trước sẽ có đủ bình tĩnh và phản xạ tự vệ để kịp phát hiện những ý đồ xấu rồi thoát

Thúc đẩy ý chí tự lập, đạo đức:

Tập luyện võ thuật là một quá trình lâu dài và gian khổ, vậy nên võ thuật sẽ tạo ý chí kiên cường, sự tự giác cho người tập. Nếu được tiếp cận võ thuật từ sớm, trẻ em sẽ hiểu được ý nghĩa của lòng kiên trì và quyết tâm theo đuổi đến cùng mục đích mà mình đã đề ra. Bên cạnh đó, các em còn có cơ hội học được cách sống đạo đức, công bằng, lẽ phải, làm người nhẫn nhịn và khiêm tốn. Võ đường luôn là một nơi tuyệt vời để rèn luyện đạo đức cho các con. Các thầy cô luôn là những tấm gương sáng cho con, cùng theo đó sự uy nghiêm của võ đường sẽ giúp các con rèn tính kỷ luật, qua đó giúp con có hành trang vững bước vào đời

Rèn cho con tính tự lập:

Hơn nữa, việc tiếp xúc quá nhiều với các thiết bị điện tử là một trong những nguyên nhân chính khiến trẻ trở nên nhút nhát, rụt rè hay ngại tiếp xúc với đám đông, nên bố mẹ hãy động viên con đi tập võ, vì tập võ con sẽ được tham gia các kỳ thi lên đai, các giải đấu võ thuật, ở đó con sẽ được thực hiện phần thi của mình trước ban giám khảo, khán giả, đối thủ…điều này thực sự sẽ giúp con tự tin dần lên rất nhiều.

TOP 2: Nhảy hiện đại:

Không chỉ mang đến niềm vui, tập nhảy còn có nhiều lợi ích về thể chất. Giống như một môn thể thao, học nhảy có lợi ích từ “thể chất” đến “tinh thần”. Vậy nên hãy để bé tham gia lớp học nhảy vì những lợi ích khi cho bé tham gia lớp học nhảy là rất tuyệt vời:

Rèn luyện thể chất, hạn chế béo phì:

Ngày nay, nhu cầu dinh dưỡng tăng cao, đã không ít các trẻ em Việt Nam rơi vào tình trạng béo phì. Lý do chính dẫn đến việc béo phì của trẻ em là việc thiếu vận động. Nhảy kết hợp các động tác chuyển động cơ thể cùng với bài hát sôi động, đòi hỏi cường độ luyện tập cao, điều này sẽ giúp cho trẻ có sức khỏe tốt hơn, giảm cân nhanh hơn.

Tốt cho sự giáo dục con trẻ:

Nhảy là bộ môn kết hợp chặt chẽ giữa vũ điệu và âm nhạc, do đó con trẻ sẽ nâng cao khả năng cảm thụ âm nhạc một cách tích cực và dễ dàng. Qua quá trình tiếp xúc và tập luyện, trẻ sẽ tăng cường nhận thức về các khả năng học tập như: ghi nhớ, tập trung, tiếp thu, có tính kỷ luật cao,…

Thoải mái tin thần cho con trẻ:

Bất kỳ bố mẹ nào cũng muốn dành những điều tốt nhất cho con mình. Với môi trường hội nhập như ngày nay, học tập không chỉ là yếu tố thành công của một đứa trẻ. Khi điều kiện kinh tế cải thiện, các phụ huynh cũng muốn con mình tham gia những hoạt động ngoại khóa, vừa để giải trí vừa để tăng cường sức khỏe và thể lực. Những lớp học ngoại khóa sẽ tạo cho con trẻ có một sân chơi lành mạnh để có thể thoải mái vui chơi khỏe mạnh và phát triển các kỹ năng sống sau những giờ học tập căng thẳng trên lớp.

Khơi dậy cho con trẻ niềm đam mê và tài năng tiềm ẩn:

Đối với trẻ em, chúng rất thích những môi trường sôi động, nhảy múa. Đây có lẽ là một khả năng thiên bẩm của chúng mà được tạo hóa bạn tặng. Có nhiều con trẻ có khả năng tiềm ẩn mà bố mẹ không nhận ra. Bố mẹ cho con đi học càng sớm khi sương còn non, kiến cho các động tác dẻo dai sẽ trở nên dễ dàng hơn. Điều đó là điều rất quan trong cho quá trình phát triển của con trẻ.

TOP 3: Múa:

Hiện nay, việc cho con học thêm một kỹ năng hay một môn học năng khiếu ngay từ bé đã không còn quá xa lạ. Với bộ môn múa nói chung, được khá nhiều phụ huynh cho bé theo học. Chính vì thế, hiện nay rất nhiều bé đã có cơ hội tiếp xúc với một bộ môn tuyệt vời này từ rất sớm!

Rèn luyện khả năng giao tiếp, tập trung cao và tính kỷ luật:

Trầm cảm ở trẻ, một căn bệnh đáng sợ với bất kỳ phụ huynh nào khi xung quanh con em mình khắp nơi đều là công nghệ – thứ dễ gây trầm cảm nhất với các con. Trong lúc học múa, không chỉ phải tập trung điều khiển cơ thể linh hoạt đúng với động tác mà vở kịch đang diễn ra, việc sắp xếp đội hình để truyền tải nội dung thông điệp cũng hết sức quan trọng. Chính vì vậy, khả năng giao tiếp của trẻ sẽ được rèn giũa, phát triển mỗi ngày. Giao tiếp với xã hội, rèn luyện nghệ thuật – thể thao, đó là cách tốt nhất để tránh xa trầm cảm.

Phát triển triển cảm xúc:

Không chỉ những bé gái, các chàng trai cũng cần cải thiện sức khỏe tinh thần, nhất là ở độ tuổi càng nhỏ và bộ môn múa, thực sự làm được điều đó. Việc đào tạo múa sẽ giúp các em tăng lòng tự trọng, tự hào về những gì mà bản thân đã làm được. Điều này sẽ giúp ích rất nhiều cho tương lai của các em, trẻ sẽ dám dấn thân vào những lĩnh vực mà mình yêu thích mà không hề e dè, sợ sệt.

Thư giãn sau những giờ học căng thẳng:

Ngoài ra, tập luyện múa cũng chính là phương pháp hữu hiệu, một tuyệt chiêu độc đáo giúp trẻ thư giãn, nghỉ ngơi, giải tỏa căng thẳng sau những giờ học căng thẳng ở lớp.

Khi tham gia một khóa học múa, âm nhạc và việc học các động tác, sẽ khiến bé không bị chán nản khi đến lớp. Vừa học vừa chơi, ngoài tăng cường sức khỏe, sự dẻo dai, cải thiện tim mạch rất có ích cho sự phát triển thể chất. Đồng thời, việc kết nối giữa bạn bè với nhau qua các bài tập và di chuyển theo điệu nhạc sẽ phát triển các kỹ năng mềm của bé, cũng như nuôi dưỡng tâm hồn qua các bài hát, câu chuyện trong mỗi bài diễn.

TOP 4: Bơi lội:

Đuối nước là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây tử vong ở trẻ em, hiện nay việc đuối nước sảy ra rất nhiều, phần lớn là do trẻ không biết bơi. Do vậy cần trang bị cho trẻ kỹ năng bơi lội để tự bảo vệ mình, vì ba mẹ không thể lúc nào cũng có mặt cạnh các con. Cùng Happy Face điểm qua những lợi ích sau nhé!

Phát triển sự tự tin:

Nhiều trẻ sợ sệt khi xuống nước và luôn e dè trước đám đông. Bơi lội tạo ra những thử thách cho trẻ. Khi trẻ vượt qua sẽ cảm thấy tự tin hơn vào khả năng của mình. Ngoài ra, các nhà nghiên cứu còn cho biết bơi lội giúp ích rất nhiều trong chữa tự kỷ. Sự kết hợp giữa bơi với đồ chơi, âm nhạc và các trò chơi sẽ giúp trẻ tự kỷ có phản ứng tương tác với những người xung quanh.

Kích thích phát triển trí não:

Theo các nghiên cứu, vận động trong quá trình bơi giúp kết nối giữa trí óc và cơ thể. Điều này sẽ giúp trẻ cải thiện đáng kể sự phát triển trí não và trí thông minh. Ngoài ra, do sự kích thích các giác quan của trẻ nhỏ, thường xuyên bơi sẽ cải thiện sự phát triển trí não và cảm xúc

Cải thiện sức bền, tăng chiều cao:

Bơi lội là môn thể thao tập luyện mọi nhóm cơ đồng thời xây dựng sức mạnh cho tim mạch. Điều này có nghĩa là sức bền và khả năng chịu đựng tốt hơn, tạo nền tảng thể lực cho các môn thể thao khác. Đây là một lợi ích mà hầu như mọi người đều nghe đến. Khi bơi, các cơ và xương được thư giãn hoàn toàn. Do đó, bơi rất phù hợp với những người muốn tăng chiều cao, đặc biệt là thanh thiếu niên – trẻ em ở tuổi đang phát triển.

Cải thiện kỹ năng xã hội:

Trong khi bơi cùng với những bạn khác, trẻ sẽ có sự tương tác, giúp cải thiện các kỹ năng xã hội bên ngoài trường học. Ngoài ra, trẻ sẽ thấy hứng thú cởi mở hơn khi gặp được những người bạn có cùng sở thích.

TOP 5: Bóng đá:

Bóng đá không chỉ là một trò chơi giải trí mà còn mang lại nhiều lợi ích về mặt sức khỏe. Chơi bóng đá sẽ giúp trẻ giảm cân, đốt cháy mỡ và cải thiện sức khỏe tim mạch,…. Những bài tập bóng đá sẽ giúp trẻ khỏe và rèn luyện được tính kỷ luật cùng với sự sáng tạo tốt, luôn nêu cao tinh thần đồng đội và giúp cho ba mẹ có thể nhận biết ngay được tính cách của các em khi còn nhỏ. Đặc biệt, bóng đá là môn thể thao có chi phí rẻ và gần gũi với thiên nhiên.

Cải thiện sức khỏe tim mạch:

Lợi ích của môn thể thao bóng đá đến với chúng ta đó là cải thiện sức khỏe tim mạnh, giảm nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp. Vì khi chơi bóng đá sẽ có sự thay đổi tập trung liên tục vào giữa vùng cánh tay, ngoảnh đầu, chạy,…sẽ giúp tim hoạt động ổn định, sức khỏe dẻo dai và có một vóc dáng cân đối.

Cải thiện tự kỷ và tăng động:

Lợi ích của bóng đá theo nghiên cứu của trường Đại Học Waseda (Nhật Bản) giúp cho trẻ em cải thiện lượng vận động theo đội nhóm, giúp trẻ gần nhau hơn để cải thiện tự kỷ và tăng cường lượng vận động nhiều giúp trẻ bớt tăng động hơn. Điều đó đã được chứng minh trẻ em khi chơi vận động cao sẽ rất tốt cho hệ thống não bộ hoàn chỉnh hơn.

Cơ bắp khỏe mạnh, tăng thể lực:

Theo nghiên cứu cho thấy các hoạt động thể thao nói chung sẽ giúp chúng ta khỏe mạnh, riêng với môn bóng đá giúp chúng ta có thêm niềm vui, sự hứng thú trong quá trình tập luyện. Lợi ích của bóng đá không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp các cơ đùi, ngực, chân và bụng chắc khỏe hơn, tăng cường hoạt động lưu thông của máu. Ngoài ra, việc quan sát để chuyền bóng, bảo vệ gôn, chạy theo đối thủ cũng sẽ tạo cho bạn sự tự tin, tinh nhanh hơn. Việc thường xuyên đá bóng sẽ giúp xương được hoạt động thường xuyên hơn, kích thích hormoon phát triển chiều cao ở trẻ em.

Bóng đá giúp trẻ đoàn kết hơn:

Ngoài những lợi ích của môn thể thao bóng đá đem lại sức khỏe cho người chơi, bóng đá còn giúp mọi người gần nhau hơn, giúp trẻ có thêm bạn bè và học tập những điều tốt từ bạn cùng hợp. Hơn thể nữa trong quá trình học bóng đá, các con được hoạt động nhóm giúp trẻ làm việc nhóm tốt hơn sau này.