Trước lớp học Võ thuật đầu tiên cần chuẩn bị gì

Có gì trong buổi tập Võ thuật này

Sau lớp học đầu tiên thì xảy ra điều gì

Trước lớp học Võ thuật đầu tiên cần chuẩn bị gì

Khi học buổi đầu tiên, bạn sẽ được phép mặc đồ bình thường, rộng rãi thoải mái khi tập luyện Võ thuật, nhưng nếu bạn muốn tiếp tục học môn võ này, một bộ đồng phục võ thuật là điều cần thiết và bạn nên mua nó để đảm bảo cho việc tập luyện đạt hiệu quả cao nhất. Quần áo bình thường hoặc giày thể thao thường không được cho phép mang vào phòng tập vì có thể gây chấn thương cho các học viên khác cũng như làm trầy xước phòng tập trong quá trình tập luyện.

Bạn nên ăn một bữa nhẹ trước khi tham gia buổi học, vì Võ Karate Nhật Bản là một môn võ đòi hỏi sức chịu đựng rất cao và học hỏi chuyên cần. Điều quan trọng là hãy tìm xem những điều bạn mong chờ có thể được tiếp thu qua lớp học hay không.

Bạn cũng nên chuẩn bị nước uống và khăn mặt để lau mồ hôi vì buổi tập đầu tiên sẽ có thể khiến bạn ra rất nhiều mồ hôi và bị mất nước.

Có gì trong buổi tập Võ thuật này

Mỗi lớp thường khác nhau, nhưng bạn thường sẽ được dạy:

– Thầy Cô và người tập sẽ chào hỏi nhau để thể hiện sự tôn trọng và cũng như mong muốn được học hỏi lẫn nhau.

– Ngồi thiền: Giúp tâm của người tập lắng xuống giúp người tập bình tĩnh hơn, qua đó việc tiếp thu Võ Karate được diễn ra dễ dàng hơn

– Khởi động (Làm nóng): Mục tiêu của việc khởi động này là để nới lỏng các cơ từ đó tránh chấn thương trong quá trình luyện tập và giúp cơ thể ở trạng thái cao nhất giúp tập luyện đạt hiệu quả cao, quá trình này có thể kéo dài vài phút hoặc lâu hơn, hầu hết các lớp đều bắt đầu bằng các bài khởi động nhóm ở trạng thái đứng tại chỗ

– Kỹ thuật võ: sau lớp khởi động, bạn sẽ được bắt đầu học các thế võ như đòn đấm, đòn đỡ hay đòn đá, sẽ có những bài tập ghép cặp để bạn ứng dụng những thế võ vào thực tế, ví dụ như khi bạn bị tấn công vào vùng mặt bạn sẽ xử lý như thế nào. Có thể bạn thấy hơi khó nhưng bạn cứ yên tâm vì huấn luyện viên sẽ đưa ra những chỉ dẫn cụ thể hơn. Có thể những kỹ thuật sẽ khiến bạn gặp khó khăn vào lúc đầu nhưng đừng sợ hãi mà hãy tập quen dần, đừng ngại việc đặt câu hỏi nếu có thắc mắc, bạn chắc chắn sẽ được các huấn luyện viên của Võ đường giải đáp tận tình.

Sau lớp học đầu tiên thì xảy ra điều gì

Khi lớp học kết thúc, mọi người thường xếp hàng và cúi chào với Thầy Cô cũng như các bạn tập để bày tỏ sự kính trọng và cám ơn vì đã bỏ thời gian tận tình học tập, dạy dỗ. Huấn luyện viên cũng sẽ đưa ra những góp ý, chỉ dẫn hay bài tập về nhà để bạn có thể tự chỉnh sửa, rèn luyện và liên tục tiến lên.

Cuối cùng, trước khi ra về bạn nên thay đồ và làm sạch, hãy chắc chắn rằng bạn đã được bổ sung đủ nước sau một buổi tập Võ Karate với cường độ cao. Lúc này hãy dùng một bữa ăn nhẹ để bổ sung năng lượng. Nếu thấy hứng thú, bạn nên quay trở lại trong buổi học sau và tiếp tục duy trì việc tập luyện cũng như được giải đáp những thắc mắc trong buổi học đầu còn chưa được trả lời. Sau tất cả, bạn sẽ chỉ còn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi hoàn thành được buổi tập đầu tiên.

Nếu muốn bắt đầu đến với môn võ thuật Karate Nhật Bản, bạn sẽ không tìm được nơi nào tốt hơn Happy Face, với hệ thống luyện tập chuyên nghiệp cùng môi trường luyện tập đầy đủ tiện nghi, đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp dày dặn kinh nghiệm, bạn chắc chắn sẽ hài lòng với chất lượng tại đây.

HLV Ngô Xuân Nguyện

Ảnh: Võ sinh Happy Face

Xem thêm: https://hfkarate.com/tin-tuc/karate/5-dau-hieu-ban-nen-cho-con-di-tap-vo/